妊娠時の体重増加と産後のおはなし

ダイエット

もともと痩せてはいなかったものの、主人と交際をスタートしてあれよあれよと太り

途中24時間営業のジムにも入会していましたが6年で16kg近く増量。。。

【妊娠発覚時】年齢32歳/身長150cm/体重66.3㎏

妊娠前まではたまに運動をしていたので

妊娠初期は運動もせず、食べても食べても体重は変わりませんでした。

と、いうのもまず筋肉が落ちていったので体重に変化がなかったと思われます。

初めての助産師相談では、体重を注意されるかな?自分で調べたら5kgまでしか増やしちゃいけないって書いてたなあ。。。と思い、おそるおそる質問…

すると!!10kgまでは大丈夫ですよ、との返答。ホッと一安心♪←自分に甘い。

つわりもほとんどなく、たまにえづく程度。コロナ過の影響で仕事は週1~2勤務、おうち時間が増えて休みの日はほぼ毎日1時間のお散歩をしていました。しかし食事制限はほとんどせず、最終的に80㎏目前!13㎏増で出産しました。

太っていたことが原因で妊娠中も血圧は要観察で毎朝晩、血圧を測っていました。結局出産するまで高すぎることはなかったのですが、産後はまぁ~高い!!帝王切開だったのでただでさえ入院期間が長いのに、なかなか下がらず入院延長という話もありました。血圧の薬を一時的に飲み、何とか予定通り退院できました。

退院するころには74.2kgまで体重が落ちました。まず目標は妊娠前の体重。あと-8kg!!

先は長い…

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